Stowarzyszenie Uniwersytet Trzeciego Wieku

Joga

To idealna forma ruchu dla każdego, a dla seniorów szczególnie. Zajęcia prowadzi Tomasz Opara. Joga obejmuje głównie asany rozciągające, pomocne w zachowaniu równowagi i uczące prawidłowego oddychania. Jednym słowem joga pomaga zachować sprawność fizyczną i pogodę ducha.

Janina Jurgowiak

***

Od 1 marca 2019 r.  zajęcia jogi prowadzi Katarzyna Kukurowska. Zajęcia tej sekcji odbywają się w piątki, godz. 9.30 i 10.40.

Zobacz wszystkie wpisy:

Hatha joga

  Asany zamiast pigułek   Zajęcia hatha jogi instruktor Tomasz Opara sprowadza do ćwiczeń pozycji ciała i oddechu. Odrzuca natomiast całą otoczkę filozoficzno – religijną jako sprzeczną z naszą kulturą. Nie narzuca nawet diety. Tak dostosowane do realiów polskich ćwiczenia…

(czytaj więcej)
joga

wstęp joga

Prowadzący – Dorota Jaz. Zajęcia odbywają się w klubie „Zodiak”. Pracuje tam 7 aż grup. Sekcja pracuje od 2009 roku. Naszym zdaniem to idealna forma ruchu dla seniorów. Statyczne asany doskonale rozciągają mięśnie i stawy. Uwaga skierowana na oddech pozwala…

(czytaj więcej)