VII Gorzowski Tydzień Seniora c.d.
ćwiczenia salsa – dla ciała i duszy

Gimnastyka salsa dla seniorek, ćwiczenia dla ciała i duszy.
12 czerwca 2024 r. zajęcia prowadził p. Andrzej Senkowski i p. Tomek z AWF.
Salsa to nie tylko doskonały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i utrzymanie świetnej sylwetki. Gorące rytmy i intensywne ruchy poprawiają przepływ krwi oraz zwiększają wytrzymałość, dzięki czemu w czasie jednego treningu spalamy sporą ilość kalorii. Dodatkowo, choreografia salsy skupia się przede wszystkich na mięśniach nóg: łydek oraz ud, dzięki czemu doskonale modeluje sylwetkę.
Salsa nie wpływa jednak wyłącznie na naszą kondycję fizyczną. Intensywny trening poprawia koordynację ruchową i równowagę, chroni plecy oraz zmniejsza ryzyko kontuzji w innych sportach. Trening zapewnia doskonały efekt aerobowy, ale także pozytywnie wpływa na naszą psychikę. Taniec doskonale poprawia nastrój i powoduje wyrzut endorfin w większym stopniu niż zwykły trening fitness, a także wzmacnia naszą pewność siebie i łagodzi stres.                                                Na końcu pokaz tańca grupy z Sorpressa ( grupa tańczy w klubie na ul. Dworcowej).

Tekst: Krystyna Karcz
Zdjęcia: Mieczysława Trościanka