To idealna forma ruchu dla każdego, a dla seniorów szczególnie. Zajęcia prowadzi Tomasz Opara. Joga obejmuje głównie asany rozciągające, pomocne w zachowaniu równowagi i uczące prawidłowego oddychania. Jednym słowem joga pomaga zachować sprawność fizyczną i pogodę ducha.
Janina Jurgowiak
***
Od stycznia 2020 r. zajęcia jogi prowadzi Janina Ziołek. Zajęcia tej sekcji odbywają się w piątki, godz.10.30.
Hatha joga
Asany zamiast pigułek Zajęcia hatha jogi instruktor Tomasz Opara sprowadza do ćwiczeń pozycji ciała i oddechu. Odrzuca natomiast całą otoczkę filozoficzno – religijną jako sprzeczną z naszą kulturą. Nie narzuca nawet diety. Tak dostosowane do realiów polskich ćwiczenia…
(czytaj więcej)
wstęp joga
Prowadzący – Dorota Jaz. Zajęcia odbywają się w klubie „Zodiak”. Pracuje tam 7 aż grup. Sekcja pracuje od 2009 roku. Naszym zdaniem to idealna forma ruchu dla seniorów. Statyczne asany doskonale rozciągają mięśnie i stawy. Uwaga skierowana na oddech pozwala…
(czytaj więcej)