VII Gorzowski Tydzień Seniora
PILATES

12 czerwca 2024 r. to kolejny dzień Tygodnia Seniora 2024.
W Parku Wiosny Ludów otworzyła go pani prezes Uniwersytetu Trzeciego Wieku Halina Urban. Dla nas punktem najważniejszym była gimnastyka na świeżym powietrzu – „Aktywny Senior” – czyli zajęcia sportowe dla seniorów.
Pod przewodnictwem p. Judyty Żybury, na przygotowanym parkowym trawniku seniorki oddawały się ćwiczeniom fizycznym. Jednym z form był PILATES, uniwersalny trening, który wzmacnia wszystkie partie mięśniowe. Trening ten ma na celu uelastycznienie mięśni, obniżenie poziomu stresu, odciążenie kręgosłupa i poprawę zdrowia ćwiczących osób.
W zajęciach udział mógł wziąć każdy. Jak się to robi, pokazały m.in.:
– prezes UTW Gorzów – Halina Urban
– wiceprezes UTW Gorzów – Teresa Heluszka
– Eliza Rudnicka – dyrektorka Wydziału Spraw Społecznych Urzędu Miasta Gorzów Wlkp.
– Monika Jóźwiak – Urząd Miasta Gorzów Wlkp.
Tego dnia można było uczestniczyć także w:
– gimnastyce z elementami rehabilitacji, którą prowadził nasz ulubiony instruktor dr Tomasz Jędrzejczak,
– maszu z kijkami, czyli zajęciach nordic walking,
– rajdzie rowerowym z Gorzowa do Santoka,
– wspólnym śpiewaniu przy kawie i ciastkach,
– seansie filmowym.

Tekst i zdjęcia: Krystyna Karcz