Sześć dróg do pełni życia

W dniu 15.12.2015r w sali wykładowej UTW odbył się wykład dr Marioli Radzińskiej pt”Sześć dróg do pełni życia”

Droga 1: pogoda ducha
Program POWER:
P – Pogoda ducha
O – Organizacja
W – Wsparcie społeczne
E – Energia
R – Ruch

• Droga 1: pogoda ducha
  Muzyka pomaga w uczeniu się, zwalcza lęk i bezsenność, obniża ciśnienie krwi, wzmocnienie układu odpornościowego.
  Jaka muzyka?
  Przede wszystkim klasyczna – tzw. efekt Mozarta
• Droga 2: Organizacja: Uniwersytet Trzeciego wieku, Wolontariat, Pasja, Autorytet
• Droga 3: Wsparcie społeczne: Rodzina, przyjaciele, Media, Uczestnictwo w życiu kulturalnym i społecznym
• Droga 4: Energia: Gry komputerowe, GK (bez przemocy) poprawiają sprawność psychiczną, zwiększają koordynację oko-ręka, rozpoznawanie obrazów – sposób na sprawność stosowany przez chirurgów, Używki – Kawa – niewielkie ilości zwiększają wydolność pamięci i czas reakcji, także koncentrację uwagi, Dieta,
• Droga 5: Ruch: Pływanie, Bieganie, Jazda na rowerze, łyżwach, nartach, Aerobik i inne formy fitnessu, Gry rekreacyjne, Joga, Taniec, Nordic walking.

Zdjęcia: Czesław Ganda