Aqua aerobik to sport dla każdego
Aqua aerobik to forma aktywności, która przypadnie do gustu każdemu. Poprawia formę, rzeźbi sylwetkę, doskonale odpręża.
Trening w wodzie to doskonała alternatywa dla klasycznych ćwiczeń dla osób starszych, osób po urazach, czy osób otyłych. Regularne treningi gwarantują poprawę kondycji i wytrzymałości organizmu oraz zwiększenie elastyczności mięśni i ścięgien bez obciążania kręgosłupa i stawów.
Na tym zalety treningu w wodzie się nie kończą: Aqua Aerobik likwiduje stres i napięcie, wyzwalając produkcję endorfin (hormonów szczęścia).
Tekst i zdjęcia: Anna Zaborowska 7 marca 2023 r.