Stowarzyszenie Uniwersytet Trzeciego Wieku

Aqua aerobik to sport dla każdego

Aqua aerobik to sport dla każdego

Aqua aerobik to forma aktywności, która przypadnie do gustu każdemu. Poprawia formę, rzeźbi sylwetkę, doskonale odpręża.
Trening w wodzie to doskonała alternatywa dla klasycznych ćwiczeń dla osób starszych, osób po urazach, czy osób otyłych. Regularne treningi gwarantują poprawę kondycji i wytrzymałości organizmu oraz zwiększenie elastyczności mięśni i ścięgien bez obciążania kręgosłupa i stawów.
Na tym zalety treningu w wodzie się nie kończą: Aqua Aerobik likwiduje stres i napięcie, wyzwalając produkcję endorfin (hormonów szczęścia).

Tekst i zdjęcia: Anna Zaborowska                                                                                                                                   7 marca 2023 r.

 

powrót do strony głównej