Gimnastyka rehabilitacyjna

Prowadzący – Tomasz Jędrzejczak, zajęcia dla 9 grup odbywają się w Zamiejscowym Wydziale AWF. Tomasz Jędrzejczak prowadzi gimnastykę od 1995 roku. Początkowo rzeczywiście celem podstawowym była rehabilitacja, ale teraz, choć lata mijają, dla wielu z nas pan Tomek wprowadza trudne ćwiczenia sportowe. Niedawno studenci badali naszą sprawność ruchową i wydolnościową. To nie żart: wiele z nas, systematycznych uczestniczek gimnastyki, ma lepszą wydolność niż studentki. Nasze zajęcia są bardzo zróżnicowane: w jednym tygodniu mamy ćwiczenia ogólnorozwojowe, w następnym z piłką lekarską, potem z laskami gimnastycznymi, wreszcie rozciągające. Ćwiczymy na specjalnej macie gimnastycznej, która pozwala na pełne bezpieczeństwo. Pan Tomek zawsze nam tłumaczy, czemu służą poszczególne ćwiczenia, jakie mięśnie pracują, co osiągamy je doskonaląc. Także nauczyliśmy się kontrolować swój organizm przy wysiłku, szybko doprowadzać go do równowagi, regulować tętno itp. W naszym wieku ważne jest utrzymanie równowagi, a jeszcze ważniejsze bezpieczne upadanie, jeśli np. się potkniemy. Systematycznie ćwiczymy takie sytuacje, bo wiemy, że każde złamanie lub tylko stłuczenie może być niebezpieczne. A my dzięki gimnastyce rehabilitacyjnej mądrze prowadzonej przez pana Tomasza Jędrzejczaka naprawdę czujemy się młodo i zdrowo.