Chodzenie z kijkami
Sekcja Nordic Walking kontynuuje marsze w semestrze letnim. Nordic Walking to aktywność polegająca na marszu ze specjalnie zaprojektowanymi kijkami. Chodzenie z kijkami aktywuje znacznie więcej mięśni niż zwyczajny spacer. Dzięki temu wzmacniają się mięśnie całego ciała, w tym mięśnie posturalne (ich zadaniem jest praca nad prawidłowa stabilizacją sylwetki). Chodzenie z kijkami wpływa korzystnie na układ krążenia (reguluje ciśnienie) i oddechowy a także odciąża stawy oraz dolny odcinek kręgosłupa, przeciwdziała osteoporozie i poprawia samopoczucie.
31-03-2023 r. Tekst i zdjęcia: dr Alicja Naczk